Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
135.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2016:
|
1881 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 151.17g | Carb: 93.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, MacCoffee Кофе 3 в 1, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Dinner: Сыр Российский, Fanagoria Шардоне, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. more...
|
|
2411 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Working - 10 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DashaRudik's weight history
|