Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2016:
|
1650 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 82.14g | Carb: 246.04g.
Breakfast: Салат с броколли, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Пшеничная Крупа. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Остров, Лимонный пирог с меренгой, Fruttis Йогурт 5%, Груши, Красное Яблоко, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. more...
|
|
2049 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lena Saratova's weight history
|