Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
256.6 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2016:
|
2234 kcal
|
Fat: 93.15g | Prot: 156.24g | Carb: 200.76g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Брест Литовск Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Российская Корона Рыбный Суп с Плавленым Сырком, Корона Картофельные Оладьи с Мясом (в Одной -150Г). Dinner: Виноград, Груша, Хурма. Snacks/Other: Свинина Запеченая, Мираторг Окорок Свиной. more...
|
|
3536 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_K's weight history
|