Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
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142.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2016:
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3465 kcal
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Fat: 112.74g | Prot: 189.08g | Carb: 398.75g.
Breakfast: セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば, ザバス ミルクプロテイン. Lunch: 松屋 豚汁, 松屋 オリジナルカレー. Dinner: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, Asahi WONDA 金の微糖. more...
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losing 3.9 lb a week
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