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die bittere Wahrheit ... (ich habe mich gestellt )
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173.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2016:
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1969 kcal
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Fat: 64.84g | Prot: 96.35g | Carb: 239.23g.
Breakfast: Senseo Cappuccino Caramel, Banane, Pflaumen, Physalis, Weintrauben, Edeka Haselnusskerne, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lunch: Maggi Soße zu Braten, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Frenzel Gartengemüse, PTC Lachsfilet. Snacks/Other: Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. more...
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1908 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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gaining 3.5 lb a week
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 Comments
Tja, da sind wohl ein paar extra Sporteinheiten mehr und ein paar Esseinheiten weniger fällig....
06 Nov 16 by member: marcothebrain
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So wie es aussieht, das engere Umfeld heute alle mit einem Pfeil nach oben, Gemach! ;)
06 Nov 16 by member: Schalkerin1904
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Marco, die Verabredung mit meinem Stepper für heut Nachmittag steht 😉
06 Nov 16 by member: Vonnischatz
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Du schaffst das! TSCHAKKKKAAAA!!! ✊✌🌞
06 Nov 16 by member: Viviace
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