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Das letzte Mal, dass ich dieses Gewicht im positiven Sinne erreicht habe (also nach einer Abnahme) war im Frühjahr 2010. Was sich in der Zeit alles verändert hat...
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202.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2016:
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1413 kcal
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Fat: 61.35g | Prot: 54.55g | Carb: 163.50g.
Lunch: Kürbis, Ja! Delikatess Kochschinken, Parmesan (Gerieben), Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Dinner: Heinz Curry Ketchup, Roggen Knäckebrot, Kirschtomaten, Almette Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Viva Vital Pumpernickel (56g). Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), M&M's Peanut. more...
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2656 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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