Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
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131.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
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1403 kcal
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Fat: 109.73g | Prot: 67.61g | Carb: 32.42g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Cereal Life Semente de Chia. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Amendupā Amendoim Crocante Coberto Sabor Cebola e Salsa. Snacks/Other: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. more...
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losing 12.3 lb a week
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