Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
158.5 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2016:
|
1388 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 95.52g | Carb: 163.21g.
Breakfast: Fitfarm Fitbar Juustokakku, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Mango-Persikka, Maitokahvi, Banaanit. Lunch: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Lätta Lätta Mini, Granco Riisikakku, Maitokahvi, Fazer Juustosämpylä. Dinner: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Lätta Lätta Mini, Granco Riisikakku, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Rainbow Röstiperunat, Grillimaisteri Pulled Beef, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti. Snacks/Other: Fitfarm Fitbar Juustokakku, Maitokahvi, Omenat (ilman Kuoria), Maitokahvi, Atkins Chocolate & Orange. more...
|
|
2280 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daylove7's weight history
|