Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
205.5 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2016:
|
1499 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 89.38g | Carb: 161.78g.
Breakfast: Капуста Тушеная с Мясом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Лакоме 7 Злаков, Круглый Год Молоко 1,5 %. Lunch: Лента Салат Морковь с Чесноком, Овощное Рагу с Курицей, Котлета Куриная, Борщ с Фасолью. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Верес Кукуруза Консервированная. more...
|
|
2580 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Офис - 2 hours, Driving - 1 hour, Работа за компьютером - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|