Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2016
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210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2016:
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1481 kcal
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Fat: 39.62g | Prot: 57.72g | Carb: 244.54g.
Breakfast: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Weich Gekochtes Ei, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Meine Käserei Ziegenkäse Mild, Maribel Erdbeere-Vanille. Lunch: Pfanni Bratkartoffeln, Gut Ponholz Kotelett, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren), Wassermelone. Snacks/Other: Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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3262 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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