ozglsm's Journal, 19 August 2016

ozglsm's Profile < Previous Entry |Next Entry >

diyete ve spora 66 kiloyken başladım ve bir haftada 2 kilo verdim 😊başlangıç kilo nasıl depiştiriliyor ta ne zman ki kilom yazılı😒

140.7 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 19.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 August 2016:

662 kcal

Fat: 22.86g | Prot: 26.52g | Carb: 92.68g. Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Dinner: Taze Fasulye. Snacks/Other: İncir, Şeftali, Balmar Yarım Yağlı Süt, Ülker Pötibör Bisküvi. more...

1856 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 2.8 lb a week

5 Supporters Support

Comments

Başlangıç kilonu değiştireceğine şimdi tartıl ekle olsun bitsin :D

19 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak

Sağ taraftan önce -Benim Kilo Geçmişim- bölümüne geçiyorsun, sonra -Benim Diyetim- bölümünün altında -Başlangıç Kilo Değiştir-den değiştirebilirsin. http://www.fatsecret.com.tr/Default.aspx?pa=w&udid=9179833&sx=True sayfa linki şurası ama sende çalışır mı bilmiyorum. :)

19 Aug 16 by member: maef42

Burak teşekkür ederim tavsiten için işe yaramadı ama😂😂

19 Aug 16 by member: ozglsm

Olduuu😀😀teşekkürlerr:))

19 Aug 16 by member: ozglsm

Rica ederiim. :)

19 Aug 16 by member: maef42

Hala öyle siteye giriş yapmaya çalıştığımda telefondaki programa yönlenidriyor ama girebildiğim için şükür:))değiştirdim vallahi mutlu oldum verilerde görmek mutlu ediyor insanı😊

19 Aug 16 by member: ozglsm

İşe yaramasada bir tavsiye işte :D

19 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak

Çok çok teşekkür ederim burak😊

19 Aug 16 by member: ozglsm

Ne demek efem :D

19 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

ozglsm's weight history

view complete history

ozglsm's Journal, 19 August 2016

Submit a Comment

Other Related Links

Members

ozglsm's weight history