Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
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133.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2016:
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2721 kcal
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Fat: 111.74g | Prot: 137.87g | Carb: 281.79g.
Lunch: 白米(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: 緑豆もやし 200g, 白米(250g), 豚バラ肉, 豚バラ肉. Snacks/Other: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味(33g), Meiji おいしい牛乳, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味(33g), 大塚製薬 カロリーメイト, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味(33g). more...
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losing 5.4 lb a week
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