Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
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95.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2016:
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1239 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 68.08g | Carb: 157.74g.
Breakfast: 湯田牛乳公社 ヨーグルト, クルミ, コーヒー, 光商 オリゴ糖, りんご（皮なし）, 卵, 玄米, バナナ, 明日香野 きな粉, 小松菜. Lunch: co-op ツナ, 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, 水菜, アボカド, ブロッコリ, プチトマト, レタス. Dinner: ミックスナッツ, アヲハタ イチゴジャム, aeon ギリシャヨーグルト. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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1530 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 5 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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