|
Mês de agosto, perfeito pra voltar das minhas férias da R A.
Não tem desculpa, é segunda, é primeiro dia do mês, então tenho aí 31 dias pra sair desta casa dos setenta!!
Bora correr até não aguentar mais!!
Força pra quem vai comigo nessa!
|
162.0 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2016:
|
791 kcal
|
Fat: 16.60g | Prot: 69.05g | Carb: 96.46g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Costa Sul Posta de Cação. Dinner: Pão com Manteiga, Açúcar, Café Pelé Café com Leite Stick, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Almanara Kafta. Snacks/Other: Banana Nanica, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Freegells Bala Cereja. more...
|
|
3631 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour and 35 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 9 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 55 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|