Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
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97.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2016:
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1202 kcal
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Fat: 41.65g | Prot: 68.05g | Carb: 139.07g.
Breakfast: お粥, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト, ゆで卵, コーヒー, ミックスナッツ. Lunch: ファミリーマート かぼちゃの冷たいスープ, 煎餅, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ブロッコリ, ナチュラルローソン グリーンスムージー. Dinner: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, トマト, 刺身こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. Snacks/Other: せんべい, ロッテアイス バニラバー, グリコ おからだから チーズケーキ, アイスコーヒー ミルク入り. more...
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1369 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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