Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
149.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
|
1728 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 153.02g | Carb: 143.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Малиновое Варенье, Яичница, Приготовленная Чечевица, Lindt Горький Шоколад 85%, Крыжовник, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Активия Йогурт Натуральный. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Кефир 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Бухта Изобилия Креветки Отборные, Ярмарка Нут Вареный, Брокколи. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|