Alex_K's Journal, 14 July 2016

263.5 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2340 kcal

Fat: 90.21g | Prot: 60.00g | Carb: 228.73g.   Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Брест Литовск Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Кабачки Жареные, Сало, Российская Корона Рыбный Суп с Плавленым Сырком. Dinner: Персики, Груша, Виноград. more...

3605 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Desk Work - 8 hours. more...