Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
150.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2016:
|
1978 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 141.51g | Carb: 181.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти #1. Dinner: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Пирог с брынзой и шпинатом, Матрикс Протеиновый Коктейль, Мистраль Чечевица Красная. more...
|
|
2367 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|