Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
184.5 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2016:
|
1048 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 58.83g | Carb: 139.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Льняное Масло, Monin Сироп Лесной Орех, Мармелад, Ирис. Lunch: Barilla Макароны, Кетчуп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RIOBA Шоколад Темный, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Морковь. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajcolnihko's weight history
|