Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
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97.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2016:
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967 kcal
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Fat: 21.76g | Prot: 62.94g | Carb: 137.64g.
Breakfast: ミックスナッツ, 紀文 無調整豆乳, バナナ, 明日香野 きな粉, リンゴ, ほうれん草, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト. Lunch: 下仁田物産 ところてん, 黒蜜, イオン株式会社 ごま昆布, お粥, セブンイレブン ササミスモーク, トマト, きゅうり, レタス. Dinner: 鰹節, 刺身こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 鶏の胸肉（皮なし）, coop うの花, アヲハタ ブルーベリージャム, aeon ヨーグルト. more...
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gaining 10.8 lb a week
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