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Después de una semana peleándome con el pan he conseguido reducirlo a 150 gr diarios. ¡A ver quién puede más de los dos!
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191.9 lb
Lost so far: 10.9 lb.
Still to go: 13.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2016:
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1820 kcal
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Fat: 61.42g | Prot: 110.44g | Carb: 202.51g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Salteado de Verduras, Covap Salchichón de Bellota Ibérico, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Ubago Filetes de Caballa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Mercadona Pan Integral. Dinner: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Melocotones, Nectarinas. Snacks/Other: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Banana, Nectarinas, Schweppes Tónica. more...
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2913 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
Un pan no va a poder ay que ser fuerte
29 Jun 16 by member: elitane
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Un pan no va a poder ay que ser fuerte
29 Jun 16 by member: elitane
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La noche que me ventilo media barra y no hago ejercicio después, al día siguiente peso casi medio kilo más. Gracias por el apoyo.
29 Jun 16 by member: Maxiá
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Suele pasar eso amenudo yo ahora he tenido mis idas y venidas pero por eso mismo intento comer de todo de todo pero eso si moderado sin picar y siempre bebiendo agua y la verdad que hasta ahora no me ha ido mal y como chocolate galletas no me privo de nada
29 Jun 16 by member: elitane
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El pan es también mi talón de Aquiles. Es una dura pelea. Felicidades por ese progreso!
29 Jun 16 by member: EvaSieteTres
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