Nathan Ramires's Journal, 11 June 2016

216.1 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed N/A.

---

863 kcal

Fat: 41.17g | Prot: 43.22g | Carb: 80.99g.   Breakfast: Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Elegê Leite em Pó Integral, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Soya Óleo de Soja. Snacks/Other: Café Brasileiro Café. more...

2387 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...