denezhca's Journal, 10 June 2016

163.1 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1504 kcal

Fat: 40.61g | Prot: 98.77g | Carb: 201.45g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Яблоки, Хладокомбинат Лактиналь. more...

1997 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...