|
Bu günüme hamdolsun. En son 92.4 kiloyken Lise 1. sınıftaydım... 89 u görsem 6. sınıftaki halime döneceğim :)
|
203.7 lb
Lost so far: 122.6 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2016:
|
762 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 39.40g | Carb: 54.98g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Karnıyarık. Snacks/Other: Danone Activia Orman Meyveli. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Maşallah. Nasıl bu kadar çok kilo verdiniz. Benim de 15 kilo vermem gerekiyor yardımcı olur musunuz
24 May 16 by member: nurcu1
|
Acikcasi cok klişe ama butun mesele kendimizi aza alistirmak ve porsiyonlari kucultmek. Ornegin cay tabagiyla yemek gibi vs. Mumkun mertebe hareketli olmak :) Allah kolaylik versin cumlemize...
25 May 16 by member: tombiskelebekcik
|
Ben motivasyonumu hemen kaybediyorum :( 15 kilo vermem lazım ama bi türlü beceremedim
26 May 16 by member: nurcu1
|
Ümidinizi kaybetmeyin. Bizi yıldıran başarısızlık maalesef. Ama kilolar inatsa biz daha inadız:)
26 May 16 by member: tombiskelebekcik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tombiskelebekcik's weight history
|