Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
130.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2016:
|
1511 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 102.22g | Carb: 155.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Яблоко, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Чечевица Вареная, Огородников Лечо Болгарское, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Голден, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Кофе. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cross Training - 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|