denezhca's Journal, 26 March 2016

170.4 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

798 kcal

Fat: 23.37g | Prot: 59.49g | Carb: 97.30g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Банан. more...

2938 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...