Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
135.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2016:
|
1066 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 57.35g | Carb: 107.72g.
Breakfast: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Kuru Üzüm, Leblebi. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaayca's weight history
|