Dina Gökdeniz's Journal, 01 March 2016

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

568 kcal

Fat: 4.61g | Prot: 32.53g | Carb: 102.05g.   Breakfast: Nestle Corn Flakes. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ton Balığı. Dinner: Yoğurt, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Muz, Elma. more...

2848 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...