Nick Bones's Journal, 29 February 2016

Esse fds foi o primeiro que enfiei o péna jaca, bebi cerveja e comi doces. Mas hj já estou voltando p LC. Percebi que mesmo dando uma escapadinha de 15 em 15 dias o meu emagrecimento retarda um pouco, mas não para. Vamos continuar!

160.5 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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331 kcal

Fat: 23.21g | Prot: 26.35g | Carb: 2.76g.   Breakfast: Morangos, Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Assada. more...

1850 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...