Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
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165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2016:
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1418 kcal
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Fat: 25.74g | Prot: 175.11g | Carb: 124.69g.
Breakfast: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ローソン おにぎり 日高昆布. Lunch: おにぎり, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢, ローソン サラダチキン ハーブ, 紀文 サラダしたらば, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, リケン わかめスープ, エノキ, ゆでたまご 卵白のみ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ささみ. Snacks/Other: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. more...
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losing 13.9 lb a week
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