penelopa1980's Journal, 10 February 2016

144.6 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1718 kcal

Fat: 71.70g | Prot: 122.28g | Carb: 156.29g.   Breakfast: Арахисовая паста, Простоквашино Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Сливки 10%, Данон Йогурт Натуральный. Lunch: Хурма, Фундук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Индика Brown. Dinner: Ашан Печень Говяжья, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Активия Йогурт. more...

2115 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...