Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2016:
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1660 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 188.68g | Carb: 123.46g.
Breakfast: プロテイン, セブンイレブン ササミスモーク, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ササミスモーク, セブンイレブン 春雨スープ かきたま, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鳥サラダ, ビーレジェンド プロテイン. Dinner: ビーレジェンド プロテイン, スクランブルエッグ, シュウマイ, サラダ, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン. more...
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gaining 0.6 lb a week
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