denezhca's Journal, 01 February 2016

182.1 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 49.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1311 kcal

Fat: 70.57g | Prot: 94.29g | Carb: 82.49g.   Breakfast: Вяземский Паста Кисломолочная Взбивная, Русский продукт Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке, Овсяные Отруби. Lunch: Вареное Яйцо, Капустный Салат. Dinner: Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Other: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кефир 1%, Молочный Край Творожок. more...

2879 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...