denezhca's Journal, 30 January 2016

183.2 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 50.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1278 kcal

Fat: 46.34g | Prot: 90.81g | Carb: 68.56g.   Breakfast: Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кальмар. Dinner: Вино Красное Сухое, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Молочный Край Творожок. more...

2120 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...