Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2016:
|
1010 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 71.35g | Carb: 83.57g.
Breakfast: Кубанский Молочник Мацони, Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный). Lunch: Владхлеб Батон Нарезной, Борщ, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром, Кубанский Молочник Мацони, Салат из Свеклы с Майонезом, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|