Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
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235.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2016:
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1435 kcal
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Fat: 59.62g | Prot: 55.75g | Carb: 169.97g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Kaffee, Wasa Roggenknäcke, Kasländer Leicht & Aromatisch. Lunch: Edeka Gut und Günstig Rahmblumenkohl, Knorr Geflügelsauce Extra Fein, Carat Geflügel Sauce, Wiener Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: REWE Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Gänseleberpastete (Geräuchert und Konserviert), Wasa Knäckebrot Proteine. Snacks/Other: Stollen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. more...
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gaining 7.7 lb a week
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