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Ööhhmmm? Manno :-(
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158.3 lb
Lost so far: 110.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 January 2016:
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1400 kcal
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Fat: 49.38g | Prot: 78.56g | Carb: 166.89g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken, Birnen, Walnüsse, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Lunch: Tomatenmark, Senf, Bio Hackfleisch Gemischt, Gurke (mit Schale), Bio Magerquark. Dinner: Zitronensaft, Milbona Schlagsahne, Thomy Meerrettich, Lauch, Äpfel, Sellerie, Olivenöl. Snacks/Other: Banane. more...
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2598 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 1 hour and 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
06 Jan 16 by member: Judybiba
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Mangelnde Ernährungsdisziplin lese ich gerade wo anders bei dir? Hätte ich bei dir nie vermutet. Wie kommt es? Du wirkst auf mich eher wie die Disziplin in Person. Aber ab heute nicht mehr, ne Näschen? Du bist doch unsere "Mentorin".
06 Jan 16 by member: Skorpionstich
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Habe es so etwa seit November arg schleifen lassen und von allem zu viel gefuttert. Nein Scorpionstich, nicht ab heute sondern bereits seit vorgestern (ein paar zu viele Kekse gestern mal ausgenommen) bin ich wieder diszipliniert. Ich suche noch meine Verteilung über den Tag. Esse bis zum Nachmittag eher etwas zu wenig und habe dann Kohldampf bevor das Abendessen fertig ist. Aber das wird schon.
06 Jan 16 by member: Cocktailnase
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Huch, eine 7? Näschen, Weihnachten ist nun aber vorbei, Süße... aber bei Dir mache ich mir noch keine Gedanken, sobald Du wieder im Plan bist, purzeln die paar Pfunde runter... wir müssen mal HH-Treffen anfangen zu planen, wollen Dir und den anderen doch zujubeln! 😘 🌞
06 Jan 16 by member: Viviace
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Schön, Näschen. Alles andere hätte mich bei dir auch gewundert. Hunger ist immer blöd. Aber wie du sagst, nach paar Tagen gewöhnt sich der Magen daran, dass er nicht mehr "überdehnt" wird...
06 Jan 16 by member: Skorpionstich
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Ja ... huch eine 7 ... das waren kurzfristig 5 - in Worten FÜNF!!! - kg plus. Hab zu HH überall wo was stand auch kommentiert. Habe das BO Hotel gebucht. Marco hat auch eins. Anderes aber ich glaube nicht weit entfernt.
06 Jan 16 by member: Cocktailnase
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Hey yes, bin in der Nähe vom BO. Ich bin von Freitag Morgen bis Montag Abend in HH.
06 Jan 16 by member: marcothebrain
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Und morgen sind es dann wieder 500 Gramm weniger, ist nur Anlauf. Unser jeweils 5 Kilo plus seit Herbst eliminieren wir zusammen. Auf gehts:D
06 Jan 16 by member: rolikahn
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