Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
256.8 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2015:
|
1863 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 101.06g | Carb: 233.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 12%, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Вареная. Dinner: Груши, Хурма, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сыр Российский, Вяленая Говядина. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_K's weight history
|