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Hoje foi dia de pesagem com a endócrino! Mais determinação para seguir em frente! Muito feliz!!!
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211.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2015:
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1098 kcal
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Fat: 33.43g | Prot: 56.52g | Carb: 147.95g.
Breakfast: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Superbom Skarchitos. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Panqueca de Carne Moída, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Leite (Leite Integral), Café, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Vital Pão Centeio 13 Grãos (44g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Club Social Sabor Presunto, Royal Gelatina Cereja, Banana, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. more...
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2929 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours and 50 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.1 lb a week
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