Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
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151.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2015:
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951 kcal
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Fat: 66.55g | Prot: 66.88g | Carb: 26.27g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sementes de Alfafa (Germinado), Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Piá Nata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Tomates Cereja, Sementes de Alfafa (Germinado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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losing 15.4 lb a week
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