Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
231.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 83.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2015:
|
1279 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 116.57g | Carb: 99.01g.
Breakfast: Каша геркулесовая, Помидоры, Чай с имбирем, Яйцо (Целое). Lunch: Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Говядина. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Персик, Ряженка, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
2848 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes, Elliptical - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
AksElena's weight history
|