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So, ein kleiner von meinen lästigen Begleiterin ist wieder weg. Ich hoffe das über die Woche hinweg er nicht wieder kommt und Freunde mitbringt. Die Chancen das er weg bleibt stehen gut. Ich hab den ja schon mal Hausverbot erteilt, aber die schaffen es dann doch immer wieder zu mir. Aber ich pass auf das Sie draußen bleiben.
Gestern das Rad fahren war richtig gut. Eine schöne Strecke und gutes Wetter. So mag ich das. Und heute Morgen war mein Rad nicht platt, worüber ich mich auch freu. Ich glaube nämlich, das wenn man sich gut fühlt es auch aufs Essverhalten auswirkt. Also kein Frustessen macht. Hatte ich früher öfter mal. Oder aus langeweile zu MacSchmeck, weil man dann ja mal unter Menschen ist. Ist aber total falsch.
schönen Tag euch allen
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185.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2015:
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1269 kcal
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Fat: 57.58g | Prot: 50.87g | Carb: 143.72g.
Breakfast: Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Honig, Nutella Nutella. Lunch: K-Classic Mini-Frikadellen, Cevapcici, Gemischter Salat. Dinner: Kaufland Bierschinken, Baguette, Aldi Ofenkäse. more...
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2436 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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