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Heute hab ich ein EMS-Probetraining - Ich bin schon etwas aufgeregt. 😕
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188.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2015:
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1675 kcal
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Fat: 70.94g | Prot: 89.81g | Carb: 164.16g.
Breakfast: Butter, Harry Balance Aktiv Sandwich, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Marmelade, Zucker, Nespresso Latte Macchiato . Lunch: Hauchfein Delikatess Salami, Wagner Rustipani Geräucherter Käse. Dinner: Scitec Nutrition Eiweißshake, Nordsee Heißer Backfisch. more...
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2204 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 43 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 minute. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
da wünsch ich viel Spass ! LG
24 Aug 15 by member: zohranne
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Dankeschön - War ganz gut. Werd es wohl ab nächsten Monat regelmäßig machen :-)
24 Aug 15 by member: Srontgorrth
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