Decharisma's Journal, 17 August 2024

Geschaaaaafffttt! 125 Kilo war mein erstes Ziel als ich angefangen habe abzunehmen. Das war das ungefähre Gewicht, was ich die Jahre vor Corona hatte (plus / minus) und mit dem ich mich sehr wohl fühlte und auch gut aussah und mich körperlich auch nicht einschränkte.
Ich sende später mal ein paar Vorher Nachher Fotos.

275.4 lb Lost so far: 77.4 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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919 kcal

Fat: 53.93g | Prot: 43.47g | Carb: 65.76g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Cornetto Haselnuss. Dinner: Galbani Mozzarella. Snacks/Other: Trauben. more...