inaychukov's Journal, 13 August 2024

156.5 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2323 kcal

Fat: 104.96g | Prot: 93.67g | Carb: 249.47g.   Breakfast: Белый Хлеб, Seven Салат из Свежих Овощей, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вареное Яйцо, Сарделька. Lunch: Томское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Торт, Огурец (с Кожурой), Суши Мастер Рис с Курицей. Snacks/Other: Nut Story Арахисовая Паста. more...

1736 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...