Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
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139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2015:
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2511 kcal
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Fat: 48.11g | Prot: 187.14g | Carb: 333.09g.
Breakfast: Maçã Verde, Cellucor Cor-Performance Whey, Batata Doce, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lunch: Laranja Pêra, Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Dinner: Spoleto Ervilha, Spoleto Peito Cozido de Peru, Spoleto Queijo Minas, Spoleto Alho-Poró, Spoleto Molho Tomate, Spoleto Fusilli Integrale, Spoleto Brócolis, Spoleto Azeite, Spoleto Milho. Snacks/Other: Amêndoas, Qualitá Damasco Seco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. more...
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losing 12.3 lb a week
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