Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2024:
|
2222 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 77.01g | Carb: 311.24g.
Breakfast: Valio Oddly Good Rocking Raspberry, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Arla Keso Raejuusto, Sämpylä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. Lunch: Valio Oddly Good Rocking Raspberry, Leksands Näkkileipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Kesäkurpitsa-Juureskeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Leksands Näkkileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nauriit, Porkkanat, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali. Snacks/Other: Tavallinen Muffinssi, Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Vadelma. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|