Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
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229.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2024:
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1094 kcal
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Fat: 40.06g | Prot: 48.67g | Carb: 135.87g.
Breakfast: Kirschmarmelade, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Lunch: Maggi Geflügelsoße, Bauernglück Putenrollbraten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee mit Milch. more...
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losing 7.7 lb a week
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