Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
175.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2024:
|
1994 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 89.32g | Carb: 257.49g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Коньяк, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Кофе (из Молотых Зерен), Варенька Джем Персиковый. Lunch: Перекресток Соус Острый Чили, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Магнит Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bio Баланс Кефир 2,5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2476 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|