Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
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140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2015:
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2420 kcal
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Fat: 43.33g | Prot: 221.81g | Carb: 293.14g.
Breakfast: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lunch: Vagem Cozida, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Valeza Requeijão Cremoso Light, Vilma Macarrão Integral Penne, Sadia Filé de Peito, Cebolas. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Valeza Requeijão Cremoso Light, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. more...
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gaining 2.1 lb a week
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